Browsing articles tagged with " tai chi chuan"
jun
20
2012

Em Busca do Equilíbrio

Vivemos num mundo cada vez mais acelerado. A busca pela independência financeira, pelo sucesso, pelo reconhecimento e muitas outras, faz com que deixemos de lado a busca pela essência do ser.

Quando fui praticante assíduo do tai-chi-chuan, aprendi muito mais do que fazer movimentos leves e graciosos. Aprendi a buscar o equilíbrio. Esse aprendizado me levou a construir um estilo de vida baseado neste princípio. Fui apresentado à filosofia do TAO que prega o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, em que tudo na vida está diretamente ligado; equilíbrio.

mar
6
2009

Relaxamento

Com a vida agitada dos dias de hoje, é muito comum encontrarmos pessoas tensas, nervosas, desequilibradas emocionalmente. Essa agitação constante e de forma desordenada, termina por provocar uma série de malefícios à saúde. Falamos em outro post: Tai Chi Chuan sobre seus benefícios para a saúde. Hoje vamos falar um pouco sobre relaxamento.

Costumo iniciar meus cursos com técnicas de relaxamento, dessa forma, preparo os participantes para uma melhor absorção das informações que transmito. Nosso cérebro retém mais informações quando está relaxado, por isso uso essa técnica.

mar
4
2009

Tai Chi Chuan

A arte milenar chinesa da técnica de longevidade que agrupa em uma única atividade física, exercícios que contribuem para o bem estar do corpo e da mente.

Uma arte marcial chinesa criada por volta do ano de 1.200, que além de contribuir para o aumento da flexibilidade e força muscular, é um excelente antiestresse e queima, em média, 300 calorias em uma hora de aula.